COMBINE 360 全方位綜合運動 體能課程


激勵體能,全面強化


COMBINE 360是由美國佛羅里達洲 IMG Academy 運動學院與 Under Armour 共同研發的運動員能力監測與體能訓練課程。課程中同時兼具綜合力量、運動員動作,以及平衡表現的三項加成訓練效果。
為您設計:
喜愛各類戶外運動 / 強化肌肉力量 / 增進運動表現能力
適合對象: 有自主運動習慣 / 具特定運動目標 / 假日運動愛好者

課程內容

  • 提升肌肉控制力:直線加重,橫向掌控。透過直線增加負荷訓練,有效地提升力量,在橫向、變向的移動上都能提升控制力。

  • 平衡動能:整合三大運動基礎元素,包含運動員動作、功能性力量、平衡與能量系統(提升心肺功能)。

  • 安排周期:依照人類生理促進程序,有效為您編排訓練負荷,能增加效益、降低運動傷害,並預防過度疲勞風險。

  • 科學監控:教練將依其豐富的經驗,全程掌握您的動作品質。藉由預先安排的週期訓練數字,助您達到體能動作表現提升的極大化。

費  用
堂數 1 4 8
單堂 800 700 600
總價 800 2800 4800




忠孝訓練中心,信義訓練教室,02 87715792,02 23515791
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