MIXFIT 360 全方位混和體態 雕塑課程


局部鎖定,加強效果


本課程結合趣味、遊戲、多人互動組合與器材變換等全身性體態雕塑課程,協助您同時達到提高新陳代謝、耐力強化、肌肉緊實與脂肪加速燃燒的高效混合塑身效果!
為您調整:
有效率修飾個人體形 / 增加體脂燃燒比率
適合對象: 體脂肪偏高 / 新陳代謝需加強 / 產後恢復身材

課程內容

  • 加速代謝:透過安全的全身性動作,有效地增加能量代謝。刺激腎上腺素,讓體脂燃燒效應達到最高。

  • 強化目標肌肉:透過健美式單關節訓練,結合TFL教練群對人體功能的了解,設計出符合人體功能與達到肌肉促進的訓練方法。採用單雙關節交替的訓練方式,能有效地協助您訓練目標肌肉,達到雕塑身材效果。

  • 多人共訓組合:藉由不同的人數組合與陣行運用,創造能創造出有別於單人運動的加乘效果。增加其他小肌肉群參與訓練,並讓各大肌肉群能夠發揮更好的效益。

  • 先穩再強:為了讓您擁有能夠長期高度新陳代謝的身體,TFL著重先將您的身體基礎打穩,並啟動較弱的肌肉。接著透過漸進式增強訓練,讓您安全有效地,長期維持最佳體態。

費  用
堂數 1 4 8
單堂 800 700 600
總價 800 2800 4800




忠孝訓練中心,信義訓練教室,02 87715792,02 23515791
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